Probiyotikli Fındık Sütlü Şifalı Karışım

Probiyotikli Fındık Sütlü Şifalı Karışım


Havalar soğudu. Hasta olmadan tedbir almak adına son zamanlarda epey çaba sarfediyorum. Napıyorum, derseniz, bağırsaklarıma iyi bakmaya çalışıyorum. Evde sıklıkla çeşitli karışımlar deniyorum. Bu sabah kardeşimle yaptığımız şifa karışımını ikimiz de çok beğendik. E bunu bir paylaşayım dedim 🙂

 

MALZEMELER (İki kişilik) 

Bir adet orta boy pancar

Bir çay bardağı çiğ fındık

Bir kullanımlık herhangi bir vegan probiyotik

 

YAPILIŞI:

1- Fındıkları bir gece önceden bir su bardağı ılık suya ıslattım. Karıştırıcıdan geçirdim. Süzgeçle süzdüm, ta taam:) Fındık sütü hazır.

2- Pancarı da fındık sütü ile karıştırıcıdan geçirdim ve süzdüm.

3- Hepsini karıştırıp içine bir kullanımlık probiyotiği ilave ettim.

 

 

BEN NASIL YAPIYORUM?

1- Probiyotik alırken hep aynı bakteri türlerini almıyorum, farklı farklı markaların farklı bakteri türlerini alıp çeşitliliği artırıyorum.

2- Pancarı sıklıkla kullanıyorum, damar endoteline bire bir, daha çok çiğ tüketiyorum.

 

Yorumlar


Previous Muhtemel hayvansal içerik bulunan yiyecekler
Next Obezitenin ekonomik yükü - Dr. Alp Sirman ile Açık Radyo Vegan Sağlık Programı mülakatı

About author

You might also like

Haberler

Bugün “gerçek diyetisyenlerin” günü

Beslenme, yaşayan tüm canlılar için vazgeçilmez bir gereksinim. Ama nasıl besleneceğiz? Her konuda olduğu gibi bu işin de bir bilimi, ilimi var. İşte bu eğitimi lisans düzeyinde alan herkes diyetisyen

Haberler

Doğru nefes ve besin takviyesi eğitimi

Uzman Eczacı Güzide Dişli Yazar, Yoga Eğitmeni Neslihan Gül ile beraber bir eğitim düzenliyoruz. Eğitimde: Besin takviyesi nedir? Besin takviyeleri gerekli mi? Gerekliyse kimler için gerekli? Doğal besinlerle ihtiyacımız olan

Haberler

Uluslararası Bitkisel Beslenme Konferansı’nda neler konuşuldu?

24-27 Eylül 2017 tarihlerinde Amerika’da, Kaliforniya’da Uluslararası Bitkisel Beslenme Konferansı yapıldı. Dünyanın dört bir yanından 1000’e yakın sağlık profesyonelinin katıldığı konferanstaki çeşitli sunumlarda öne çıkan başlıklar şu şekildeydi: 1) Vegan