Probiyotikli Fındık Sütlü Şifalı Karışım

Probiyotikli Fındık Sütlü Şifalı Karışım

Havalar soğudu. Hasta olmadan tedbir almak adına son zamanlarda epey çaba sarfediyorum. Napıyorum, derseniz, bağırsaklarıma iyi bakmaya çalışıyorum. Evde sıklıkla çeşitli karışımlar deniyorum. Bu sabah kardeşimle yaptığımız şifa karışımını ikimiz de çok beğendik. E bunu bir paylaşayım dedim 🙂

 

MALZEMELER (İki kişilik) 

Bir adet orta boy pancar

Bir çay bardağı çiğ fındık

Bir kullanımlık herhangi bir vegan probiyotik

 

YAPILIŞI:

1- Fındıkları bir gece önceden bir su bardağı ılık suya ıslattım. Karıştırıcıdan geçirdim. Süzgeçle süzdüm, ta taam:) Fındık sütü hazır.

2- Pancarı da fındık sütü ile karıştırıcıdan geçirdim ve süzdüm.

3- Hepsini karıştırıp içine bir kullanımlık probiyotiği ilave ettim.

 

 

BEN NASIL YAPIYORUM?

1- Probiyotik alırken hep aynı bakteri türlerini almıyorum, farklı farklı markaların farklı bakteri türlerini alıp çeşitliliği artırıyorum.

2- Pancarı sıklıkla kullanıyorum, damar endoteline bire bir, daha çok çiğ tüketiyorum.

 

Yorumlar

Previous Muhtemel hayvansal içerik bulunan yiyecekler
Next Obezitenin ekonomik yükü - Dr. Alp Sirman ile Açık Radyo Vegan Sağlık Programı mülakatı

About author

You might also like

Sağlıklı Beslenme

İstanbul’da en çok beğendiğim 10 vegan ve vegan seçenekli restoran

  İstanbul’da yaşadığımız için şanslı mıyız değil miyiz bilmiyorum ama son günlerde neredeyse her gün bir vegan ya da vegan seçenekli mekan açılıyor. Farklı bölgelerde de eminim oldukça güzel mekanlar

Haberler

Kanserden nasıl korunuruz?

Son yıllarda rekor seviyelere ulaşan kanser için önlemlerin konuşulması günden güne artıyor. Peki kanser ne demek? Normal beden hücresinin değişimi sonucu, denetimsiz olarak hızla çoğalması ile oluşan bir hastalık. Kanserin

Haberler

Pratik ve sağlıklı 5 vegan sandviç tarifi

Vegan Diyetisyen’den 5 vegan sandviç tarifi:   Hayat oldukça hızlı akıyor. Özellikle İstanbul gibi bir metropolde yaşıyorsanız ve yoğun çalışıyorsanız sağlıklı beslenmek iyice zorlaşıyor. Ama durun! Aslında zor değil, sadece