Yaza yakışır evde kolay vegan dondurma tarifi

Yaza yakışır evde kolay vegan dondurma tarifi


Yaz geldi, aynı zamanda dondurma mevsimi de geldi, eğer işlenmiş şeker, süt bulunan dondurmalar yerine ev yapımı vegan dondurma alternatifi istiyorsanız işte tam size göre bi tarif:)

Bu tarifle dondurma en sağlıklı tatlınız olacak:) İşlenmiş şekersiz, sütsüz, katkı maddesiz vegan dondurmanızı evde yapabilirsiniz. Ben dondurmayı çok seviyorum ve yazın sıklıkla yapıyorum. Süt alerjisi olanlar, veganlar ve ev ekonomisi yapanlar için oldukça uygun bir tarif. Gerekenler sadece muz ve çilek, meyveleri çeşitlendirmek size kalmış, bu arada kavunla da çok güzel oluyor 🙂 Yapılış metodu her meyveyle aynı…

MALZEMELER (2 kişiliktir.)

2 adet muz
1 çay bardağı çilek
1 fincan ev yapımı badem sütü (Olmasa da olur.)

Üzerine: Bir fincan kırılmış tuzsuz fıstık

YAPILIŞI:

Muzları ve çilekleri buzdolabında dondurun, çok katı olmasın. Katıysa buzluktan çıkardıktan sonra 5 dakika kadar çözünmeye bırakın. Biraz çözündükten sonra iki donmuş meyveyi karıştırıcıdan geçirin ve vegan dondurmanız hazır:)

Dilerseniz sahlep de ilave edebilirsiniz.

 

Ben dondurmayı yaptıktan sonra biraz farklı bir hale getirdim, görseldeki gotoğraf yaptığım bu tarifin… Tarifi yakında açılacak Vegan Diyetisyen Youtube kanalımda anlatacağım.

 

Açık Radyo’da her çarşamba 14.00’da yayınlanan Vegan Sağlık Programı’nda bu hafta “D vitamini”ni genişçe anlatacağım. Kaçırmayın:)

 

Yorumlar


Previous Annem diyabet ilaçlarını nasıl bıraktı?
Next Sporcular nasıl vegan beslenir?

About author

You might also like

Haberler

Didim vegan festivaline bir vegan ve diyetisyen bakış açısı

29-30 Nisan 2017 tarihlerinde Didim Tarihi Apollon Tapınağı’nda gerçekleştirilen Türkiye’nin ilk vegan festivali Didim VegFest’te hem ziyaretçi hem de uzman konuk olarak bulundum. Öncelikle, vegan yaşam tarzının dünyada ve Türkiye’de

Sağlıklı Beslenme

Hem sağlıklı hem lezzetli Fellah Köftesi Tarifi

  Dünya Gastronomi Şehri Antakya’nın meşhur Fellah Köftesi lezzetli, hem sağlıklı, hem de yöresel:) Üstelik glisemik indeksi düşük, kolesterol ve şekerin dışkıyla atımını kolaylaştıran posa içeriği yüksek bir tarif… Tarifini

Tarifler

Pişirmeden vegan doğum günü pastası nasıl yapılır?

Doğum günü pastası veganlar, besin alerjisi olanlar için bir krizdir. Ancak, çok makul ölçülerde doğum günü pastanızı evde çok kolay bir şekilde yapabilirsiniz. Böyle evde tarif geliştirme hevesim annemden geliyor.