Vegan Beslenme Okulu açıldı!

Vegan Beslenme Okulu açıldı!

Son yılların tartışmasız en çok merak edilen konularından biri olan vegan beslenme aynı zamanda, bilgi kirliliğinin de en fazla olduğu alanlardan biri haline geldi. Gerçek bilgiye ulaşmak için en kıymetli varlığımız olan zamanımızın büyük bir bölümünü ayırmamız, iyi bir analiz yapma bilgisine ve yeterliliğine de sahip olmamız gerekiyor. Peki, vegan beslenmeyi gerçek manada nasıl öğrenebiliriz? Vegan Beslenme Okulu, konuyu kolaylıkla kısa zamanda kavramanızı sağlayacak en güzel yollardan biri olabilir.

Vegan Beslenme Okulu’nda eğitimleri kim verecek?

3 yıldır vegan yaşayan Türkiye’nin ilk vegan Beslenme ve Diyet Uzmanı Kevser Başkara’nın vegan beslenme ve vegan yaşama dair hem bilimsel bilgileri hem de pratik yaşam deneyimleri ile tüm konuları kavrayacaksınız. Böylece kendi sağlığınız ve gezegenin sağlığı için önemli bir yatırım yapmış olacak, merhametli olma yolunda emin adımlar atacaksınız.

Vegan Beslenme Okulu’nda dersler nerede verilecek?

Dersler, Nişantaşı’ndaki ofisimizin eğitim salonunda verilecektir.

Dersler nasıl verilecek?

Her hafta cumartesileri ders verilecek okulumuzda 45 dakika ders 15 dakika mola şeklinde 3 saat beraber olacağız.

Her bir sınıf için;

1 ders vegan beslenme konuları
1 ders vegan beslenme soru-cevap
1 ders yoga olacak şekilde düzenlenmiştir.

Yoga dersini Yoga Eğitmeni Dilek Oğur verecektir. Ofisimizde matlar mevcuttur.

Dersler ne zaman başlayacak ve ne kadar sürecek?

Dersler, 13 Ekim’de başlayacak.

Sınıflar nasıl oluşturulacak?

Sınıflar 10’ar kişiden olulan gruplar şeklinde planlanmıştır.
1. Sınıf: 10.00-13.00
2. Sınıf: 13.00-16.00
3. Sınıf: 16.00-19.00

Eğitim ücreti ne kadar olacak?

Yeni ofisimize taşınmamız ve okulumuzun yeni açılması vesilesiyle 4 ders için toplam ücret 200 TL’dir.

Vegan beslenme okulu 3 aylık program:

Vegan beslenme dersleri ise şu şekildedir:

Vegan beslenme nedir?
Etçil miyiz, otçul muyuz?
Vegan beslenme insan türü için doğru bir beslenme şekli mi?

Beslenme önerileri niçin hayvansal içeriyor?
Beslenme önerilerini kim düzenliyor?
Beslenme önerilerine diyetisyen gözüyle genel bakış

Karbonhidrat, protein yağların beslenmedeki yeri?
Vegan beslenmede oranları nasıl olmalı?
Vegan beslenmede aşırı karbonhidrat mı alınıyor? Meyve yemek zararlı mı?

Şehir insanına yönelik pratik, sağlıklı vegan beslenme menüleri hazırlama
Günlük, haftalık menü planı nasıl yapılır?
Yoğun çalışan Vegan Diyetisyen nasıl pratik, sağlıklı vegan besleniyor?
Pratik vegan beslenme önerileri

Vitamin ve mineralleri yeterince alıyor muyuz?
Vitamin ve mineraller sağlık için ne anlama geliyor?
Bitkisel gıdalar yeterli vitamin ve mineral sağlar mı?

B12 vitaminini kim üretiyor? Hayvanlar B12 vitamini üretebiliyor mu?
Bitkilerden B12 vitamini almak mümkün mü?
Eksikliğinin nedenleri neler?
Sadece yeterli alım eksikliği çözmede yeterli mi?

Kalsiyumu almanın tek yolu hayvansal süt mü?
Niçin kalsiyum için süt öneriliyor?
Hayvansal süt içerek kalsiyum almak ile bedene neleri almış oluyoruz?
Bitkisellerden kalsiyum alarak günlük ihtiyacı karşılama önerileri
Kalsiyum önerilerine genel bakış

Bitkisellerden demir almanın yolları nelerdir?
Demir eksikliğinin nedenleri nelerdir?
Dünyadaki yaygınlığın nedenleri nelerdir?
Demir eksikliğinde veganlar ile vegan olmayanlar arasındaki farklar nelerdir?
Vegan Diyetisyen demir eksikliği için bir vegan kadın olarak neler yapıyor?

Omega 3’ü almanın tek yolu balık yemek mi?
Balık yağlarının kalp damar hastalıklarını önlemede etkili mi?
Balık yiyerek hangi içerikleri de beraberinde alıyoruz?
Omega 3’ü bitkisellerden karşılayabiliyor muyuz?
Vegan beslenme ve zeka işlevleri arasındaki ilişki

Yağ yakmada güncel yaklaşım: Bütünsel bitkisel beslenme
Bitkisel beslenerek yağ yakmanın yolları
Danışanlarımız nasıl yağ yakıyor?
Hayvansal yiyerek yağ yakmak mümkün mü?

Posa ve sağlıklı yaşam ilişkisi
İnsülin direnci, obezite ve beslenme ilişkisi
Vegan beslenmeyle şeker hastalığını yenebilir miyiz?

Niçin hastalanırız?
Hücreyi doyurmada vegan beslenme
Hastalıkları vegan beslenerek yenebilir miyiz?
Bilimsel yayınlarda hastalıkları önleme ve beslenme ilişkisi nasıl değerlendiriliyor?

Derslere devam etmeniz tüm konuları kavramanız açısından oldukça önemlidir.
Derslerin tümüne devam edenlere katılım belgesi verilecektir.

 

Kayıt için info@vegandiyetisyen.com adresine mail gönderebilirsiniz.

Yorumlar

Previous İzmir'de kombucha ve ekşi mayalı ekmek atölyesi

About author

You might also like

Tarifler

Balkabaklı humus

Kuru nohutlu humustan sıkılanlar ve gaz şikayeti olanlar için Balkabaklı Humus…Son zamanlarda en sık yaptığım meze:   MALZEMELER (3 kişilik)   350 gram haşlanmış balkabağı 1 yemek kaşığı tahin 1

Haberler

Doğru nefes ve besin takviyesi eğitimi

Uzman Eczacı Güzide Dişli Yazar, Yoga Eğitmeni Neslihan Gül ile beraber bir eğitim düzenliyoruz. Eğitimde: Besin takviyesi nedir? Besin takviyeleri gerekli mi? Gerekliyse kimler için gerekli? Doğal besinlerle ihtiyacımız olan

Haberler

Bütünsel Bitkisel Beslenme ile Arınma ve İnziva Kampı

Son yılların en çok konuşulan konularından olan Bütünsel Bitkisel Beslenme, gezegenin ve insanın sağlığının iyileştirilmesinde , hastalıkların önlenmesi ve tedavisinde önemli bir çözüm olabilir. Bu beslenme şekli, Haziran’da Science’ta yayınlanan