Probiyotikli Fındık Sütlü Şifalı Karışım

14 Jan 2018 no comments Kevser Başkara Categories Haberler

Havalar soğudu. Hasta olmadan tedbir almak adına son zamanlarda epey çaba sarfediyorum. Napıyorum, derseniz, bağırsaklarıma iyi bakmaya çalışıyorum. Evde sıklıkla çeşitli karışımlar deniyorum. Bu sabah kardeşimle yaptığımız şifa karışımını ikimiz de çok beğendik. E bunu bir paylaşayım dedim 🙂

MALZEMELER (İki kişilik) 

Bir adet orta boy pancar

Bir çay bardağı çiğ fındık

Bir kullanımlık herhangi bir vegan probiyotik

YAPILIŞI:

1- Fındıkları bir gece önceden bir su bardağı ılık suya ıslattım. Karıştırıcıdan geçirdim. Süzgeçle süzdüm, ta taam:) Fındık sütü hazır.

2- Pancarı da fındık sütü ile karıştırıcıdan geçirdim ve süzdüm.

3- Hepsini karıştırıp içine bir kullanımlık probiyotiği ilave ettim.

BEN NASIL YAPIYORUM?

1- Probiyotik alırken hep aynı bakteri türlerini almıyorum, farklı farklı markaların farklı bakteri türlerini alıp çeşitliliği artırıyorum.

2- Pancarı sıklıkla kullanıyorum, damar endoteline bire bir, daha çok çiğ tüketiyorum.

Yorumlar